SFC Nahetal 05
Schwimmsport
Faszination Schwimmsport
Schwimmen gehört zu den ältesten und beliebtesten Sportarten der Welt. Bereits bei den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit 1896 in Athen war Schwimmen Teil des Programms. Heute ist es eine der medaillenreichsten olympischen Disziplinen.
Im Wettkampfschwimmen unterscheidet man vier offizielle Schwimmstile: Freistil (meist Kraul), Brust, Rücken und Schmetterling. Jeder Stil hat seine eigene Technik, seine eigene Geschichte und seinen eigenen Charakter.
In Deutschland organisiert der Deutsche Schwimm-Verband (DSV) den Schwimmsport. Mit rund 600.000 Mitgliedern in über 2.500 Vereinen ist er einer der größten Sportfachverbände im DOSB.
Wettkampfdistanzen
Im Beckenschwimmen gibt es verschiedene Distanzen – von explosiven Sprints bis zu ausdauernden Langstrecken.
Die Schwimmabzeichen
Die deutschen Schwimmabzeichen dokumentieren den Lernfortschritt – vom Anfänger bis zum sicheren Schwimmer. Wichtig: Erst ab Bronze gilt man als sicherer Schwimmer!
Die verbindlichen Prüfungsanforderungen findest du beim DSV →
Seepferdchen
- • Sprung vom Beckenrand
- • 25 m Schwimmen
- • Gegenstand aus schultertiefem Wasser holen
- • Kenntnis der Baderegeln
Bronze
- • Kopfsprung vom Beckenrand
- • 200 m in max. 15 Minuten
- • Tieftauchen (ca. 2 m)
- • Paketsprung vom Startblock
- • Kenntnis der Baderegeln
Silber
- • Kopfsprung vom Beckenrand
- • 400 m in max. 20 Minuten
- • 10 m Streckentauchen
- • 2× Tieftauchen (ca. 2 m)
- • Kenntnisse Selbstrettung
Gold
- • 800 m in max. 30 Minuten
- • 25 m Kraul + Startsprung
- • 50 m Brust in max. 1:15
- • 3× Tieftauchen (2 m)
- • Sprung aus 3 m Höhe
Regelwerke & Dokumente
Wichtige Regelwerke und Dokumente rund um den Wettkampf- und Schwimmsport.
Vor dem ersten Wettkampf
Zwei Leitfäden aus dem Verein – einer für die Aktiven, einer für die Eltern.
Für Schwimmerinnen und Schwimmer
Hinweise und Tipps für deine Wettkampfteilnahme
Was du mitbringst, wie ein Wettkampftag abläuft und worauf du zwischen den Starts achtest – von der Packliste über das Einschwimmen bis zur Siegerehrung.
PDF herunterladen →Für Eltern
Rolle als Eltern im Schwimmsport
Wie Eltern ihr Kind unterstützen, ohne Druck aufzubauen: die Aufgabenteilung zwischen Eltern und Trainern, Verhalten am Beckenrand und was der Verein an Mithilfe braucht.
PDF herunterladen →Offizielle Verbände & Ressourcen
Weiterführende Informationen zu Regelwerken, Wettkämpfen und Schwimmausbildung bei den offiziellen Verbänden.
Deutscher Schwimm-Verband
Der DSV ist der Dachverband für den Schwimmsport in Deutschland mit rund 600.000 Mitgliedern in 2.500 Vereinen. Infos zu Wettkämpfen und Vereinssuche.
dsv.de →Schwimmverband Rheinland
Unser Landesschwimmverband – zuständig für die Rheinland-Meisterschaften, Bezirksmeisterschaften und den Wettkampfkalender unserer Region.
svrheinland.de →DSV Schwimmabzeichen
Alle offiziellen Prüfungsanforderungen für Seepferdchen, Bronze, Silber und Gold sowie Infos zur Deutschen Prüfungsordnung Schwimmen.
Schwimmabzeichen beim DSV →DLRG
Die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft bietet Schwimmkurse, Rettungsschwimmausbildung und nimmt ebenfalls Schwimmabzeichen ab.
dlrg.de →Deutsche Schwimmjugend
Die Jugendorganisation des DSV – Camps, Fortbildungen, Baderegeln und Projekte für junge Schwimmer und Engagierte.
dsv-jugend.de →World Aquatics
Der Weltschwimmverband (ehemals FINA) – zuständig für internationale Wettkämpfe, Weltrekorde und globale Regelwerke.
worldaquatics.com →European Aquatics
Der europäische Schwimmverband organisiert die Europameisterschaften und koordiniert den Schwimmsport auf kontinentaler Ebene.
europeanaquatics.org →Warum Schwimmen so gesund ist
Schwimmen ist ein idealer Sport für alle Altersgruppen. Im Wasser werden die Gelenke entlastet, während gleichzeitig nahezu alle Muskelgruppen trainiert werden. Regelmäßiges Schwimmen stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Ausdauer.
Besonders bei Kindern und Jugendlichen fördert Schwimmen die motorische Entwicklung, stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt wichtige Werte wie Fairplay und Durchhaltevermögen.
💡 Wusstest du schon?
Im Wasser wiegt dein Körper nur noch etwa 10% seines normalen Gewichts – perfekt für gelenkschonendes Training!
Bereit fürs Wasser?
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – beim SFC Nahetal 05 findet jeder seinen Platz. Komm vorbei zu einem unverbindlichen Probetraining!